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- 部活中に膝が痛いのはなぜ？体重が足に負担にならない食事管理 - Posted date: 2014年11月19日 22:33
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部活といえども体調管理はしっかりと行わないとケガの原因になります。走ると膝が痛む子も多く見てきました。膝痛の原因の1つには体重増加があげられます。通常でも膝にかかる負担は、体重の約3倍とも言われています。体重増加は食事の管理の仕方でも防ぐことは可能です。
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部活といえども体調管理はしっかりと行わないとケガの原因になります。走ると膝が痛む子も多く見てきました。膝痛の原因の1つには体重増加があげられます。通常でも膝にかかる負担は、体重の約3倍とも言われています。体重増加は食事の管理の仕方でも防ぐことは可能です。