肉割れカテゴリの記事一覧
太ももの外側の肉割れ、特にお尻に近い部分に
肉割れができてしまうものです。
肉割れができやすい人は、
クラブ活動をしている子が多いですね。
肉割れをするのは
太っていたり、ぽっちゃりめだったり
そういった人たちができるものだと思いがちですが
そうも限らないようです。
実は、筋肉が急激についたりするのも肉割れを
作ってしまう原因にもなるのです。
私の娘もできてしまっていますが、小・中・高と
バスケットをずっと続けていました。
もともと手足も細い子で、肉割れなんて無縁でしたが
高校はバスケットの特待生として入学したので
とにかく練習がハードで、持久力とぶつかられても倒れない
強い体を作ることも行われていたので
食事面からも指導されました。
太もも、ふくらはぎと下半身に筋肉をつけるために
練習終了後は、キツくて食欲がなくても無理やり食べる。
次の日も、ハードな練習終了後は、食べる。
次の日もまたハードな練習と食べるの繰り返し＞＜
そうすることで、筋肉と脂肪がミルフィーユ状態になり
ガッチリとした霜降り筋肉ができあがります（汗）
そして、急激に筋肉をつけた太もも、ふくらはぎには
りっぱな肉割れができましたね＾＾；かわいぞうなくらい
娘も「いやだ～いやだ～」といいながらも
自分で選んだ道ですものがんばってましたが
脚が細くなりたい！と常に言っていました。
娘の場合は、筋肉と脂肪を一緒につけたので
肉割れもしやすかったのかな～と思いましたが
男性の場合も筋肉だけをいきなりつけた場合
肉割れしてしまうようです。
要は、脂肪にしても筋肉にしても急激に太くなったら
皮膚が追いつけず、避けてしまうということですね。
肌に水分がある人は、多少肉割れも少ないかと思いますが
保湿をして肌に水分を与え、肌を柔らかくしておけば
肌が少しは伸びやすくなり、肉割れもしにくいようです。
ハードな運動をしている人は、肉割れをしないためにも
肌の保湿をするようにしましょうね＾＾
ふくらはぎの裏の肉割れがコンプレックスで、ロングスカートやパンツで隠す服ばかり着ているとか・・肉割れは年齢に関係なく若い女子も多いって知ってましたか？そんな女子には肉割れを目立たなくし、もっと大事なことを知って欲しいことがあります。
お尻に肉割れって気がついた時にはもう出来ていた（汗）とできてから気がつくことが多いようです。肉割れは急激に太ったりしない限り出来ないと思いがちですが、意外にこんなことからも肉割れの原因を自分で作っているようです。
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