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2015年7月の記事一覧

太股の外側が冷たい｜足の血行を良くするアイテム使用はアリ？

セルライト | 痩せない原因
タグ / 太股外側冷たい

夏場でも下半身が冷たく、特に太ももの外側は
お風呂に入ってもすぐに冷たくなると思いませんか？

太股の裏側のセルライトもひどいけど
外側のセルライトもひどいものですよね＾＾；

セルライトや脂肪がある部分は、常に冷たいです。
それは、脂肪の周りに老廃物が絡みついた状態で
血行が悪いためだといえます。

特に、座った状態が多いデスクワークでは
お尻周りが圧迫された状態なので、血行不良になります。

また、運動不足による基礎代謝の低下をさせてしまう
環境ができあがっているから最悪です＞＜

セルライトを解消するには、血行を良くしなければいけません。
お風呂で半身浴やマッサージをすることもいいですが
夏場でも触れてみて冷たいようなら運動が必要になってきます。

運動をして筋肉をつけることにより、血行を良くします。
特に、脚は筋肉量が多いですから筋肉を動かすことにより
座りっぱなしや運動不足で下半身に溜まった血液を心臓へ戻しやすくします。

血液が循環することで、体が温まって脂肪燃焼しやすくします。
もちろん体を温める食材でも脂肪燃焼効果ができるものもありますが
食べ物よりも運動の方が、熱を発する効果は高いのです。

まずは、運動をはじめ血流を良くし脂肪燃焼しやすい体を作りましょう。

運動といえば、ランニング、筋トレ、ダンスやエクササイズと
外で行うものジムに通うもの教室に通うものと色々あり
時間に余裕がある場合はいいのですが、そうはいかない人も多いはず・・

そんな方におすすめなのが、今話題のワンダーコアスマート
剛力彩芽ちゃんが宣伝してるやつですね。

もう１つ前に出てたのが、ワンダーコア
筋肉モリモリの男性が宣伝していたもののコンパクト版が
ワンダーコアスマートです。

ワンダーコアよりコンパクトでクッション1個分位の大きさです。
持ち運びしやすいから女性向きだと思います。

小さいけど、女性の気になる部位
二の腕、お腹、太もも、お尻、ふくらはぎと全身鍛えられますよ。

ランニングやウォーキング、ジムに通ったりと
外に出ることがないので、継続しやすいと思います。

筋肉をつけて、脂肪燃焼とセルライトを消すために
ぜひ、やってみてくださいね＾＾

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太股の裏側のセルライトを潰す｜内出血してあざができやすい

セルライト | 痩せない原因
タグ / 太股裏側セルライト

セルライトといえば太股の裏側が一番ボコボコしています。見た目も悪いしミニスカートが履けないですよね。セルライトは脂肪が大きくなったものですから、潰してとることも可能ですが、やみくもに潰しては脚にあざができてしまいます＞＜しかも固いセルライトをほぐすには結構力がいります。そんな時は電動ボディローラーを使うと楽ですよ＾＾セルライトを取るには根気と予防のために刺激を与えることも大事です。

頑固で消えないセルライト｜伊藤園ジャスミンティーで内側ケア

セルライト | 痩せない原因
タグ / セルライト消えない

頑固なセルライトは、リンパマッサージだけでは落としきれません。リンパマッサージは外側のケアでセルライトにアプローチします。もちろんリンパマッサージはセルライト除去には必要ですが、内側のケア、血行を良くし冷えをなくし、むくみを取る食べ物や飲み物もとり入れて内外からのケアをすることも必要です。

肌の表面のでこぼこがある人｜セルライトチェック19項目

セルライト | 痩せない原因
タグ / 肌表面でこぼこ

セルライトで太ももの肌の表面がデコボコしていませんか？セルライトは表面にでなくても手で絞ってみたらデコボコしているのなら隠れセルライトです。軽い症状のうちなら取れやすいですが、表面に出てきたセルライトは、一般的なダイエット方では改善できません。セルライトチェック項目を書いてますのでチェックしてみてくださいね。