ホーム » こんなダイエットしたい » イベントまでに痩せたい
イベントまでに痩せたいカテゴリの記事一覧
高校の修学旅行が沖縄行きだけど
ビキニを着るので筋肉質な太ももを痩せたい！と
ダイエットをがんばっているのではないでしょうか？
部活で付いた太ももの筋肉がパンパンになった脚は
食事制限やランニングでは、簡単には細くなりませんよ＞＜
私の娘もバスケットをしていた頃は、むっちむちの
触ると固い太ももでした。
ハードな練習が重なってできた筋肉だと思っていましたが
実は、筋肉だけが付いているのではなく
筋肉に加え、脂肪も蓄積されています。
また、太ももを触って冷たいのであれば
むくみもプラスされている状態です＾＾；
簡単に言えば、霜降り状態の太ももなんですね（汗）
牛肉だと霜降りは上等なお肉ですが
女性の太ももの霜降りは、最悪なものです・・
この状態になると、血行を良くして代謝を上げなくてはいけません。
太もも自体をマッサージしても筋肉も脂肪も冷たい状態では
ほぐれて柔らかくはなりません。
しかも、沖縄に行くまでには間に合うか
行くまでの期間にもよりますが・・
むくみは、案外早く取れるかもしれませんので
むくみが取れただけでも、見た目はすっきりとします＾＾
で、その方法といいますと・・
ふくらはぎをもむことです。
えっ！？
太ももと関係ないじゃん！
なんて声が聞こえてきましたが（笑）
じつは、太ももとふくらはぎって親密な関係があるの
それは、ふくらはぎって血液を全身に（上半身）の方に運ぶ
ポンプの役割をしてるの。
太ももが太くて固い、プラスして冷たい人は
ふくらはぎも固くて冷たい傾向にあります。
この状態だと、運動をしてるからといっても
柔らかくなるわけじゃないのよね。
お風呂で体をじっくりと温めてふくらはぎをもむの
そうすることのよって、むくみはもちろん
脂肪も筋肉もほぐれ、続けているうちに細くなってきます。
でもこれでは時間がかかるでしょ？
と思いますよね・・＾＾；
それで、あと１つプラスしたらいいよっていう
ダイエットアイテムがあるから教えときますね！
それは、貼るカイロです＾＾
貼るカイロを太ももの外側に貼ります。
太ももの外側が冷たいなら外側に
内側が冷たいなと感じたら内側に貼ります。
ただ、皮膚に直接貼ったら低温やけどしたりしますので
タイツは薄すぎるから、スパッツ（体にフィットするもの）
などを履いて、その上から太ももの外側にカイロを貼ります。
太ももも体の中の大きな筋肉なので、ここもポンプの役割をします。
温めることにより血流がアップし、脂肪燃焼効果を高めます。
さらにさらに効果を上げるなら、太ももにカイロを貼って
スクワットします。
ひざがつま先よりでないように意識し、深くお尻を下げます。
５～１０回くらいを目安にできると効果があがりますよ＾＾
また、太ももに近いお腹も血流が良くなることで
腸がしっかり働くようになるので、便秘女子も排便力が改善され
デトックス効果も期待できるでしょう♪
夜は、お風呂上がりにor入浴中にふくらはぎもみ
昼は、太ももにカイロを貼って血流アップして
水着を堂々と着れる、きれいな脚を目指して
沖縄の修学旅行を満喫してきてくださいね！＾＾
成人式までに痩せたいとダイエットを努力されている女性も多いことでしょう。ですが、生理前になるとたまらない食欲に悩まされ、痩せることがうまくできない方もいらっしゃるはずです。そんな方に、食欲をコントロールする方法を取り入れてダイエットに成功する手助けができればと参考に書いていますので実践してみてください。
結婚式は、女性にとっては一生に一度の最大のイベントですね。チャペルでバージンロードを彼からお姫様抱っこされたいと夢見る女性も多いはず、そこで少し痩せなきゃとダイエットをはじめてしまいますが、お姫様抱っこも重要ですが、綺麗に痩せることも考えなくてはいけません。体重も落とし、気になる部位も細くする方法をご紹介していますので参考にしてみてくださいね。
- 1