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お尻に肉割れができる6つの原因│お風呂のマッサージで悪化予防

お尻の肉割れができてしまうとショックですよね（汗）


雑誌のモデルさんのお尻を見ると、ツルンとして
つやつやなお尻をみるとうらやましくなります。


肉割れは、太っている女性ができるものとは限らず
若い女性でも痩せた女性でも男性でもできるものなんですね。


一般的には、できた肉割れはとれないと言われています。
完全に消すには、レーザーでとる方法があるみたいですが
完全にとれるのかちょっと疑問に思います。


肉割れの原因としては、色々とあります。


1.急激に太る。

2.無理なダイエットをしていた。食事制限や過酷な運動

3.デスクワークで座りっぱなし

4.運動不足

5.ストレス

6.妊娠、出産



肉割れというと急激に太ったり、妊娠、出産した
女性が肉割れが酷い症状ででくることが多いです。


この場合、よくある話なので、肉割れができないようにする
対処法なども本などに載っていますよね。


ですが、無理なダイエットやデスクワーク
運動不足やストレスは、肉割れの原因となることを
知らない女性が多いです＾＾；


知らないがために、肉割れを作る原因を自分で作ってしまってます。


その背景には、食生活が関係しています。
独身だと会社帰りにつき合いで、外食したり、飲みに行ったり


日常生活の中のストレスで、過食したり、食べられなかったり
乱れた生活が続き、急激に太ってしまったり
そういったことでも肉割れはできてしまいます。


また、デスクワークで座りっぱなしだと、お尻は一日中
潰されて、血行不良な状態になっています。
運動不足もほとんど体を動かさないのと同じ事で
血行不良も肉割れの原因といえます。


肉割れを目立たなくすることやそれ以上に悪化させないためには
食生活の改善と適度な運動が必要になってきます。


そして、一番はマッサージと保湿が重要と言えるでしょう。
マッサージは、お風呂で湯船に浸かって体を温めます。


体を温めることで血行が良くなります。
42度以上のお湯は熱すぎますので、逆に体に負担を与えます。


38度～40度くらいのお湯に20分ほど浸かり体を芯から温め
お湯に浸かりながら、足先からお尻まで、さするように
優しくマッサージします。


お風呂から上がったら保湿クリームをたっぷり塗ります。
この時、保湿クリームをケチってはいけません。


肌の奥まで届くように、たっぷりと塗ってあげます。
そうすることで、肉割れができないように予防ができますし
すでにできてしまっている人は、それ以上悪化させないために


ちょっと大変かも知れませんが、肉割れをどうにかするには
やらないよりは、やったほうがいいですので
がんばってみてください＾＾

 

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