ホーム » こんなダイエットしたい » 時間をかけても健康的に痩せる
ダイエットするというと、まず食事制限する人が多く見られます。食事の量を減らせば確かに痩せます。なぜならカロリーを減らしてしまうから、しかし同時に必要な栄養素までも減らしてしまう結果になり、痩せた時にはゲッソリと不健康な体になっています。無理な食事制限をしなくても食べる食材や食べ方次第で痩せることは可能なのです。
何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返している。そんなあなたは知らず知らずに太りグセをつけているのかも。自分の生活パターンを見なおせば自然と太りにくく、ダイエットしてもリバウンド知らずの体質に変えることが可能です。