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- 食事制限で見た目が変わる｜ダイエット後にお腹のしわを作らない - Posted date: 2014年10月23日 08:53
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ダイエットするというと、まず食事制限する人が多く見られます。食事の量を減らせば確かに痩せます。なぜならカロリーを減らしてしまうから、しかし同時に必要な栄養素までも減らしてしまう結果になり、痩せた時にはゲッソリと不健康な体になっています。無理な食事制限をしなくても食べる食材や食べ方次第で痩せることは可能なのです。
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ダイエットするというと、まず食事制限する人が多く見られます。食事の量を減らせば確かに痩せます。なぜならカロリーを減らしてしまうから、しかし同時に必要な栄養素までも減らしてしまう結果になり、痩せた時にはゲッソリと不健康な体になっています。無理な食事制限をしなくても食べる食材や食べ方次第で痩せることは可能なのです。