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- ランニングとウォーキングどっちが痩せる？有酸素運動で脂肪燃焼 - Posted date: 2014年11月18日 20:48
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有酸素運動は脂肪燃焼の効果が期待できます。ランニングもウォーキングもどちらも痩せることは可能です。無理な運動ではありませんし、運動が苦手な方でも有酸素運動はランニングやウォーキング以外にもありますので、ご自分にあったペースではじめられます。
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有酸素運動は脂肪燃焼の効果が期待できます。ランニングもウォーキングもどちらも痩せることは可能です。無理な運動ではありませんし、運動が苦手な方でも有酸素運動はランニングやウォーキング以外にもありますので、ご自分にあったペースではじめられます。