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1ヶ月 ダイエット計画カテゴリの記事一覧
婚活パーテイーに参加するのだけれど
おばさん体型をなんとかしたいと思ってはいませんか？
せっかくの婚活パーテイーに参加するなら
男性の目にとまるように綺麗になって目立ちたいし
素敵な男性と出会いたい。
でも、よく言えばポッチャリさんだけど
40代は、正真正銘おばさん体型・・・・
そんな体型におすすめなのがボデイマッサージです。
ポッチャリさんは、ぷよぷよした柔らかいお肉がついています。
この柔らかいお肉を利用する方法です。
ブラジャーやパンティーの上下にお肉乗っていませんか？
このお肉、洋服の上からも確認できる脂肪です。
これが、おばさん体型に見られがちなので治していきましょうね。
ただ一生懸命マッサージしても痩せませんし、食事制限だけでは
落としきれないので厄介な部分ですが心配は無用です。
このお肉こそ、移動させればへこむとこはへこむ出すところは出すと
マッサージで必要な部分へと肉を移動させることができます。
二の腕やお腹、背中に脂肪がついてきたな～と感じてきた方は
バストのお肉が流れてしまったために太くなって見えるだけかも
マッサージで、本来あった場所に戻してメリハリを作っていきましょうね。
まず、お風呂で体を十分に温めてから行うと効果的です。
手のひらを広げてめいいっぱい使いましょう。
二の腕お肉をバストへ移動させる。
左手を軽くあげ、右手の手のひらを使って肘から脇の下に
つかみながら押し流す感じでマッサージします。
そして、バストの方に流します。片方５回
背中のお肉をバストへ移動させる。
上半身を倒して前かがみになり、右手の手のひらを使い
脇の裏のお肉や肩甲骨のまわりのお肉をかき集めるように
バストの方へ流します。片方で５回
お腹のお肉をバストへ移動させる。
体を起こして、腹部についたお肉を両手で交互に下から上へと
お肉をバストの方へ引き上げていきます。５回
バストを整える。
最後に、理想的な丸みのあるバストになるように
お椀型を作るように、両手の手のひらで優しく包み込むように
マッサージします。片方３０秒
これを１ヶ月続けて見てください。
体重は極端に落とさずに見た目はー５キロは可能ですよ。
へこむとこはへこませて出るとこは出す
これで、婚活パーティーもメリハリボディで
目立つこと間違いなしですね＾＾
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