痩せるためのサプリメントは、みんな同じだと思っていませんか？
サプリも自分の体質や目的で、種類も変わってきます。
とにかく痩せたいと思っている人は、脂肪燃焼系のサプリを選ぶと思いますが
私の経験上、ほぼ効果は期待できないと思います。
効果がまったくないと言うことではないのですが、
上半身は痩せたけど、下半身は全く痩せなかったりと
アンバランスな結果に終わってしまう場合も・・・
なぜ、そのような結果になってしまうのかというと
代謝自体が悪かったり、体内に毒素が溜まりサプリメントの成分が
体全体に行き渡ってない可能性があるからです。
そんな方には、脂肪燃焼系サプリよりもデトックスサプリメントがおすすめです。
デトックスサプリメントの特徴は、他のダイエットのサプリメントとは違い
「足す」ではなく「引く」という発想によって誕生しているのだとか。
サプリメントと聞くと、食事で不足してしまったビタミンやミネラルの補給
カプサイシンなどを補給し脂肪燃焼を促すなど、補給するものだと思われがちです。
ですが、デトックスに使うサプリメントは、体内に入ってしまった毒を出すよう
働きかけてくれます。
デトックスのサプリメントも種類がありまして、自分の体質にあったものを選べば
ダイレクトに効果を発揮しますので、３種類のデトックスサプリメントの説明を
書いておきますので参考にしてくださいね。
デトックスサプリメントの種類と効果
１．キレート系
水銀や鉛などの有害ミネラルをはさむように吸着し
対外に排出するように促します。
★成分
α-リポ酸
キレート作用により体内に溜まった有害ミネラルを排泄に促します。
ビタミンＣの400倍の抗酸化作用があり、アンチエイジング効果もあります。
含流アミノ酸（シスチン、メチオニン）
キレート作用により有害ミネラルを体外へ排出します。
タバコやお酒が原因で生じる活性酸素も抑制します。
２．解毒力アップ系
解毒を担うデトックスタンパク質の生成を誘導します。
人間が本来持つ解毒力を回復させ、有害ミネラルを無毒化させるよう
働きかけてくれます。
★成分
亜鉛
亜鉛は、メタロチオネインというタンパク質の生成に働きかけます。
メタロチオネインはキレート作用を持ち、有害ミネラルを無毒化します。
セレン
体内で抗酸化力を発揮します。
セレンは、グルタチオンを増加させる働きがあり、このグルタチオンが
有害ミネラルを無毒化します。
３．腸内清掃系
水や毒だし食材、サプリなどによって腸に集められた毒素をスムーズに排出します。
そのスムーズに出してくれるのが食物繊維で、食物繊維が毒素を吸着して
体外へと排出します。
★成分
食物繊維
デトックスで毒素の6～7割は便で排出されます。
食物繊維は、お腹の中で水分を吸収し、便でかさを増やし腸の運動の手助けをします。
腸内で毒素をからめとった食物繊維は排出を促しますので、腸内に毒が溜まるのを防ぎます。
現代人は、体温が低い女性が増加しているのが現実です。その低体温は冷え性や便秘、生理痛などの婦人病の原因にもなっています。また女性にとってダイエットにも影響を及ぼしています。低体温は痩せにくく太りやすい原因ですが、改善すれば痩せやすい体質にも変えることができます。体温を上げるには運動が早いです。手軽に毎日続けられるふくらはぎもみを紹介していますので参考にしてくださいね。
ダイエットしているのに痩せない上に、太りやすくなっている。なんてことはないですか？それは、腸内に毒素を溜め込んでいることが原因なのかも知れません。そんな腸内に溜まった毒素をスムーズに排出する方法は、身近にある飲み物で効率よく排出することができますよ。ただ飲み方にも注意点がありますので書いておきますね＾＾
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