手足は細いのに、ウエストだけがかなり太い
ということはありませんか？
下腹はパンパンで、くびれもなくてストンとしてて
子供のような体型で、なんだか恥ずかしい・・・
そんなウエストを引き締め、くびれを作りたいなら
体を温めるといいかも知れませんよ。
少し前に流行った、へそ出しルック・・・
もう流行りのピークは終わりましたが
ローライズは、そのまま定着しています。
実は、ローライズやへそ出しルックですが
このファッションには、女性にとっては
体に影響を及ぼしていると思っています。
へそ出しルックは、お腹を出すことで
体を冷やしてしまいます。
ローライズは、腰でパンツを履くことで
体を冷やすことはもちろんですが
締めてない、常にゆるんだ状態になります。
（締め付けすぎもだめですが）
ウエストだけ痩せたい。と言われる女性は
冷え性や便秘にも悩んでいる方も多いはず・・・
オシャレを楽しみたい気持ちもわかりますが
やはり、まず体を温めることからはじめましょうね。
体を温める食材
毎日の食生活の中に、体を温める食材を意識して取り入れましょう。
にんにく、しょうが、長ネギ、とうがらし、ごぼう、みそ など
野菜のスープやお味噌汁の中に、薬味として
にんにく、しょうが、長ネギ、とうがらしのいずれかを
入れると体の中から温まり血行を促してくれます。
他にオススメなのが、エノキです。
エノキは、食物繊維がキャベツの2倍以上です。
エノキ以外にもきのこ類の食物繊維には「キノコキトサン」
という成分が含まれ、腸を刺激し、ぜん動運動を促進し
脂をからめ取って便と一緒に排出してくれます。
腸が活発に動くようになると血流もアップし、体の深部体温が
高くなるので、代謝が上がりますのでオススメです。
冷えきった体を中から温める食材を摂り、代謝を上げることにより
太いウエストもくびれができ、きれいな体のラインになってくると思いますよ＾＾