ホーム » 2014年11月
そんなに太っていなくても下腹がポッコリしている女性は多いですね。その原因には骨盤の歪みも関係していると言えます。骨盤の歪みは下腹が出てしまうだけではなく、血流の悪さからおこる冷え性、便秘など様々な体の不調を起こしてしまいます。骨盤は体の支える大事な部分です。骨盤を整えれば自然な美と健康を手に入れることができますよ。
全体的にバランスよく痩せたいならウォーキングがオススメです。下半身には筋肉が多いので歩いて筋肉を鍛えれば、基礎代謝も上がり脂肪燃焼しやすい太りにくい体質を作ることができます。また歩きながら手を大きく振れば全身運動になりますので簡単だけど体に負担がなく運動が苦手な方にもできるダイエット方です。
旦那にダイエットをさせようとするのは難しいと思っている女性陣の皆様、口で「痩せなよ」なんて言ってもケンカになってしまうのではないでしょうか？口でダイエットを進めるよりも行動でやってみるのも１つの手ですよ＾＾少し痩せるための仕込みをしてみてください。痩せた効果を少しでも実感させたら後は、ダイエットに目覚めてきますよ。
間違ったダイエット法、食事制限や食事抜きなどを痩せるためにやってきたはずなのに、結果リバウンドを繰り返し、知らず知らずに自分で痩せにくい体質を作り上げています。食材や食べ方のコツを知れば、リバウンド知らずの体型維持して太らない体質をつくり上げることができます。