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ポッコリお腹がへこまなくて、腹筋を頑張ってやっているのに変わらないのは、便秘が原因かも。便秘は、腸のぜん動運動が怠けてしまっておこりますが、一般的な腹筋ではポッコリお腹に効果が出にくいかもしれません。もっとダイレクトに腸を活発にし、お腹まわりの筋肉をも鍛える、そんな腹筋エクササイズをご紹介しています＾＾
体重を落すために食事制限すると便秘になりませんか？私はなりました（笑）体重は短期間で落ちましたが、便秘がひどくなり体重はある程度したら止まります。それは、食事の内容に問題があったのです。食事制限もやり方を間違えればリバウンドの原因にもなりかねます。食事制限をして便秘になった方は、食事内容を見なおしてみませんか。
便秘がひどくて、常に便秘薬あるいは下剤を使って便を出していると腸が無反応になり自力で便を出すことができなくなります。また腸も黒ずんだり、腸管が伸びたりと大変なことになってしまいます。
妊婦さんの便秘は辛いものですね。便秘薬は、妊娠初期から妊娠後期まで流産や早産、薬の影響とお腹の赤ちゃんのことを考えると使うことができませんよね＾＾；ですが、辛い便秘は何とかしたもの・・そんな妊婦さんの便秘解消には副作用がない便秘に効果的なお茶がありますよ。
産後便秘で、便がコロコロとして硬い。私だけ？なんて心配しながらも誰にも言えないのが本音・・。毎日お通じがない人で半数以上が４日以上出ない人も多く便秘解消ができていない。それは、便秘にも種類がありそのタイプによって解消法を選んでいないからではないでしょうか。