酵素ドリンクって、数が多くてどれが良いのか
迷ってしまいますよね？
ダイエット目的なら
・キレイに健康的に痩せたい
・短期間で痩せたい
・体型を維持したい
など目的がありますし、飲みやすい方がいいとか
価格が少しでも安いほうが良いとか
そういったことも含めて選んだほうがいいですね。
ダイエットするために酵素ドリンクを買ったとしても
まずかったり、あまり高いと続けることができないですし
お薬ではないので、続けることで効果がでます。
女性の私が、知っている範囲でご紹介しますと
酵素ドリンクは、基本的に１日１杯を朝か夜に置き換えたり
間食をする人などは、間食したい時に置き換えたりします。
他には、短期間で体重を落としたりするために
ファスティングを行ったりするために酵素ドリンクを使います。
ファスティングする際にも栄養がきちんととれるように
酵素ドリンクを使えば、健康的なダイエットができます。
またダイエット中は、食事量が減ったりするので
その場合の栄養が偏らないようにするのも
酵素ドリンクのいいところです。
無理に食事制限する必要はないのですが
食べる時と抑える時にメリハリをつけながら
酵素ドリンクも摂りつつダイエットをすすめていくと
ストレスたまらなくていいようです。
インターネットで購入すれば販売ページに
参考のメニューなどが書いてあり
こういった置換えをすると○カロリーくらい
抑えられますよなどもわかりやすく書いてあります。
一般の方の体験なども参考にすると良いですよ
酵素ドリンクを飲むようになって間食が減ったとか
どんな飲み方で、どれくらいで体重が減ったとか
便秘が治ったとか、むくまなくなったなど
こういった情報も見ながら自分の状況にあったものかなども
見て選ぶと良いと思います。
そして大事なことは、やはり酵素ドリンクにばかり頼らず
自分の食生活や生活背景も見直すことも必要かと思います。
他のダイエット法も同じですが、痩せるためのサプリメントや
ダイエット器具などもそれだけで痩せるということはなく
日頃の食生活や生活習慣を直さなくてはまず痩せないです＞＜
酵素は、酵素不足を補い消化酵素と代謝酵素という
消化を良くすることと、代謝を良くする働きを良くしてくれます。
だからといって、食生活は改善されないまま
お肉や揚げ物など油っぽいものばかり食べてしまったら
そこに酵素が使われてしまい、せっかく摂った酵素の
効果も意味がないものになってしまいます＞＜
酵素ドリンクは、自分にあった方法や目的で選び
食生活や生活を見直すことも同時に行えば
ダイエット効果を発揮してくれることでしょう＾＾