海外旅行に行くから3キロ痩せたい！
それは、水着を着るからかな？と思っていました。
他にも痩せたい理由があるのは
「海外旅行で食べ歩きするから、食べる分だけ痩せたい！」
という痩せたいワケを知りました。
食べることが好きな私なら、そんなこと思いますが（笑）
若い子たちが、食べ歩きするからなんて想像もしなかったです。
女性って、痩せたい！とは思っているけど
反面、食べることも大好きなんですよね～
その気持って、私もよ～くわかります！！
ましてや海外旅行に行くのなら、日本では食べられないものや
珍しい食べ物なんかもあるだろうし、考えるだけでもワクワクします。
しかし・・・
食べる分だけ痩せてから行く。のはちょっとオススメできません。
3キロ痩せるとは言っても何ヶ月もかけて、ゆるやかに健康的なダイエットを
してきた人はバランスの良い食事を心がけて来ているはずなので、
あまりドカ食いや維持するために無理な食べ方はしないはずです。
海外旅行で食べ歩きをするからという方は、食べることが好きなので
海外旅行で色々なものをお腹いっぱい食べたい。
でも太るのはイヤ！じゃあ先に食べる分だけ痩せれば
太っても元の体重だからいいんやないかって思っていませんか？
実は、その痩せ方は間違っています！
3キロ程度は、食事制限をしたら1ヶ月でわりと簡単に体重を落とすことはできます。
ただし、ちょっと無理な食事制限になると思いますが・・・
しかし、痩せたのはいいけど体の中では、大変なことがおきています。
それを知らずに、3キロ痩せたからと旅行先で安心して食べてしまった後には・・・
リバウンドが待っています（汗）
しかも、リバウンドの怖いところが元の体重よりも増えてしまうということです。
短期間で痩せた体は、脳が生命の危機を感じエネルギーを体に蓄えはじめます。
蓄えるということは、脂肪として蓄えられるのです。
なので、3キロ痩せてダイエットをやめた時点で、口にした食べ物は
脂肪として蓄えられていくので必要以上に太ってしまいます。
決して、食べる分だけ痩せてから行こうなんてしないでくださいね＾＾；
海外でも食べ過ぎないか、逆に、めったいに行かない海外旅行なら
多少、太るのを覚悟で食べて楽しんでくることもいいと思います。
あとオススメなのが、甘いものや脂っこいものを食べるときに
カロリーをカットできるサプリメントもあります。
食べることが好きな女性にとって、せっかくの旅行や外食ができる時に
食べたいものを目の前にして我慢するのも辛いものです。
カロリーカットできるサプリメント系には、糖質をカットできる
ギムネマ、グアバ。脂質をカットできる茶カテキン、キトサン
ウーロン茶などでカロリーをカットしてくれる自然な成分が含まれていますので。
ずっと、ダイエット系のサプリメントに頼りっぱなしはいけませんが
こんな時こそ、補助的にサプリを利用することはいいことだと思います。
毎日ずっと、美味しいものばかり食べ続けることはいけませんが
旅行の時くらいは、こういったサプリがあるので使ってみるのも１つの方法ですよ＾＾