太っているからフラれました・・・
他に好きな娘ができたらしいわ
その娘って、ホッソリしてとっても可愛いらしく
何だかすごくみじめな気持ちになりました。
だって彼の本心は私が太っているから
別れたんだと気がついていたから・・・
そんな悩めるあなた
今がダイエット成功のチャンスですよ。
ダイエットは辛い、めんどくさいイメージなので
なかなか続かないものです。
しかし、なにか理由ができたときには、それが目標となり
励みとなり、頑張れることができます。
頑張っていると、今度は少しずつ効果が現れてきます。
効果が現れてくると、次は楽しくなってきます。
楽しくなると辛い、めんどくさいと思っていたダイエットも
継続させるのも苦にはならなくなりますよ。
では、フラれる女性は素敵に変われる。とは
一体どんなことでしょう？
内面から素敵になるってどんな方法？
まず、痩せたい理由はなんでしょう？
太っているから彼にフラれたんですよね
しかも、新しい彼女 ＝ 痩せている。
なので、見返すためにキレイに痩せたいですね。
でも、あわてて無理なダイエットはいけません！
キレイ ＝ 健康的でなくてはいけないので
無理な食事制限はおすすめできません。
しかし、カロリー制限は必要になってきます。
カロリー制限と食事制限は別なので勘違いしてはいけないです。
カロリー制限とは、
1日に必要なカロリー摂取量の目安よりも
低く抑えれば痩せることができます。
ただし、欲張って一気に低く抑えすぎては栄養不足になり
健康面にも不調がでてきますし、痩せたのはいいけど
げっそりと不健康に見えてしまいます。
また、ご自分の1日に必要なカロリー摂取量を知ることにより
今まで太っていた原因を見つけやすくなります。
成人の１日の摂取カロリーは1,800～2,200kcalと言われていますが
性別や体格で基礎代謝量に差が出るため、あまり正確な数値では
ありませんがある程度の目安というのがわかります。
ここで料理が苦手な方は
カロリー制限するとなると、やっぱり自分で料理をしなくては
ならなくなるので面倒と思われるかも知れませんが・・・
完璧にやりこなすと続かないので、できる範囲で失敗してもいいので
ダイエットついでに料理も学ぶつもりでやってみるといいです。
続けていれば不思議と上手くなるものです＾＾
それに、痩せていればフラれない理由になるのではなく
自分の体をきちんと自己管理しダイエット商品にばかり
頼らず、食事面からの見直しがキレイに痩せる近道ですよ＾＾
料理ができるってことは素敵なことだし
男性は、外面ばかりで女性を見ている人ばかりではないです。
料理ができて、笑顔が似合う
そんな女性って、一緒にいて心安らぐのではないでしょうか？
昔から「男は胃袋をつかめ」といわれていますが
外面だけを磨こうとせず、内面も同時に磨くことを意識すれば
もっと素敵な彼に出会うチャンスがたくさんできますよ＾＾