太ももの裏側のセルライト、触ってみるとボコボコと
あたるような感覚がありますよね。
見た目も悪いしです（汗）
これは、脂肪が肥大化して硬く変質してしまったもの
セルライトの上を指で押さえながら動かすと痛いですよね＞＜
セルライトは、根気よくマッサージすればなくなります。
エステでは、エンダモロジーなど揉みほぐすマシーンがありますが
器具でもエステシャンの手でも揉みほぐされたら痛いです＾＾；
私は、エステシャンの手で揉みほぐしてもらいましたが
じっとしてられないくらい痛く涙がでました（汗）
ひどくなったセルライトは、一度に取ることはできません。
セルライトは硬くなっていますので、もみ過ぎたりすると
内出血をしてあざができてしまいます。
エステは、プロなのでセルライトを除去するコースが
セルライトのついた状態にあわせて施術されますので安心ですが
自分でセルライト除去するときは、長時間もまないようにしましょう。
セルライトがある部分は、皮膚が硬いので自分でもむと
結構、力が入りますし手が痛くなります。
そんな時には、麺棒で足首から膝の裏に向かって転がしたり
家にあるものでお金を使わずにセルライトを取れます。
もっと楽にもみ潰すなら、電動ボディローラーを使うと楽です＾＾
電動式なので、スイッチを入れて転がすだけです。
しかもただ転がすだけではなく、たたく・揉む・締め付ける
３段階のモードをリズミカルに繰り返し、筋肉の奥まで刺激します。
腕、腰回り、太もも、お尻、ふくらはぎと気になる部分に
全部使えるのがいいと思います。
もんだ後は、軽くリンパマッサージをすれば、
リンパの流れが良くなり老廃物を排出してくれますよ。
後は、やはり食生活と適度な運動は予防のためにも必要です。
野菜や魚を取り入れた食生活、適度な運動です。
運動が苦手な方や時間がない方は、電動ボディローラーを使って
とにかく少しでもセルライトがある部分を刺激するということが大事です。
できてしまったセルライトは、簡単にはとれないため
まだセルライトができていない方は、予防のために
セルライトができてしまった方、やっと取ることができた方は
デコボコの見た目も悪いセルライトを作らないために
気がけるようにしましょうね。