半身浴で、浸かっていると汗をかいて、カロリー消費でき
痩せると思いがちですが、あまり期待はできません。
よく、今日は食べ過ぎたから半身浴してカロリーを消費しよう！
と半身浴で汗をだらだらかいて、痩せた気分になり
体重計にのったら体重が減って喜んだりしますよね＾＾；
そもそもカロリーって、体重には直接には関係なく
日頃、カロリーを摂りすぎることにより、脂肪が増えて
体重が増えていきます。
なので、半身浴で汗をかいたからといって、
カロリーが消費されるわけではありません（汗）
半身浴は、体を芯から温め汗をかきますが
それは、体から汗として出た分だけの体重が減っただけで
また、水を飲めば体に吸収され、体重は戻ってしまうのです。
人間の体の６０％～７０％が水分で、仮に体重に締める水分率を
５８％にしたところで、水を飲めば６０％以上に戻る仕組みになっています。
だからといって、半身浴は痩せないのではなく
カロリーを消費するための半身浴ではないということなのです。
半身浴は、ぬるめのお湯に２０分～４０分かけて浸かり
体の芯から温め汗を出します。
このじんわり汗は、暑いときにかく、さらっとした汗ではなく
べとべとした汗です。
これは、老廃物を含んだ汗で、半身浴のあとにはお湯が濁ります。
ただ、半身浴で老廃物がでるタイミングも個人差があるようで
１回で出る人もいれば、５回以上でやっと少し濁ったという人も
女性の私の場合、もともと真夏でも汗をかかなかったので
１～２回の半身浴では、汗すらかかないくらいでしたから（笑）
ですが、続けていくうちにお湯が濁ってるなと感じることができました。
※にごるのは、うっすらお湯が茶色に濁るくらいです。
半身浴で、ただ浸かるだけでカロリーは消費できませんが
痩せる効果はあるのは、確かだと思っています。
半身浴は、体を芯から温め血液の循環を良くし、新陳代謝を良くします。
新陳代謝が良くなることで、汗と一緒に老廃物も排出します。
体を温める際にエネルギーが消費されるので、この時、脂肪も燃焼します。
半身浴を続けることで、老廃物排出や血液の循環も良くなりますので
常に、脂肪燃焼しやすい体質に変えることができますよ＾＾