リンパマッサージといえば、足の裏からリンパ節に向かって
マッサージし、リンパを流していきます。
私が、リンパマッサージを初めて知った時、リンパ節に向かって
さする程度の力加減で、リンパを流れを良くし痩せることができると知り
そんなことあるのかしら？なんて正直、疑いました＾＾；
同じく、リンパマッサージを体験したことのない方は
そう思われることと思います。
ですが、実際にリンパマッサージをやってみて
すぐに効果が実感できたことが「むくみ」の改善でした。
下半身痩せに、たくさんチャレンジしてなかなか効果がなかったのですが
リンパマッサージを1回やっただけで、痩せたと実感したのがリンパマッサージでした。
痩せたのではなく、むくみがとれただけですが（笑）
むくみは、放置したままでいると血液の循環も悪くなり脚が太くなる原因となりますし
リンパの流れが悪いと、老廃物が体内にため込んでしまうことになります。
むくみを解消するには、リンパマッサージをして直に働きかければ
1回でも効果を実感することができます。これには私も驚きました。
下半身痩せが、難しく、サプリメントや運動でも痩せないのは
このリンパの流れが悪くなっているため、下半身痩せに良いと言われる
サプリメントよりも自分の手で直にリンパを流すことが早いと思います。
また、リンパマッサージはエステの施術の中にも取り込まれているところも
多くなっていますが、私の経験からすると自分でやったほうが効果的だと感じています。
エステに行けば、高額な料金もかかりますが、それよりもリンパマッサージの回数と箇所です。
エステは、週に１～２回ほどで、全身や下半身のみなどのプランによって
リンパマッサージを行う箇所が限られてくる場合もあると思います。
私が、エステと自分でリンパマッサージを行った経験からすると
1回で、実感できたのが自分で行った、リンパマッサージでした。
エステは、料金の関係もあり、下半身のみにしましたので施術後は
細くなった感じがしませんでしたし、週に1回程度だったからかも知れません。
リンパマッサージは、毎日か1日おきに、脚の裏から初めて頭までと
全身のリンパの流れを良くすることで、効果が現れることと
継続することで、むくみにくい体になり、下半身のみに限らず
全体的に、むくみが改善されてきますので、やってみてください＾＾