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ダイエットの仕方によっては、ご自分の体に知らず知らずのうちに大きな負担をかけてしまっている恐れがあります。無理な食事制限からの栄養状態からも女性ホルモンのバランスが崩れ、生理不順や生理が来なくなったりという影響もでてきます、そんなに太ってなくても太っていると勘違いし更に、痩せようとダイエットをやろうとします。本当に自分が太っているのか、BMIで肥満度チェックして調べてみませんか。
短期間の過激なダイエットは、生理が止まったりと排卵機能に悪い影響を及ぼします。ダイエットと女性ホルモンには深い関わりがあり、一度止まってしまった生理は復旧は難しくなります。また、赤ちゃんができにくくなるという大きな問題も出てきますので、ダイエット法ばかりを知るのではなく、ご自分の女性という大切な女性ホルモンの役割も十分に理解して体に優しいダイエットを行いましょう。
痩せるために無理な食事制限をやっていませんか？急激な減量は老化を招きます。痩せることはキレイにハリやたるみを作らないように長期戦で行いましょうね。バランスの良い食事は顔のたるみも作らず、メリハリのある体型を作ります。ダイエットは「キレイに健康的に痩せる」ことを目的に行いましょう。
そんなに太っていなくても下腹がポッコリしている女性は多いですね。その原因には骨盤の歪みも関係していると言えます。骨盤の歪みは下腹が出てしまうだけではなく、血流の悪さからおこる冷え性、便秘など様々な体の不調を起こしてしまいます。骨盤は体の支える大事な部分です。骨盤を整えれば自然な美と健康を手に入れることができますよ。
全体的にバランスよく痩せたいならウォーキングがオススメです。下半身には筋肉が多いので歩いて筋肉を鍛えれば、基礎代謝も上がり脂肪燃焼しやすい太りにくい体質を作ることができます。また歩きながら手を大きく振れば全身運動になりますので簡単だけど体に負担がなく運動が苦手な方にもできるダイエット方です。