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無理なダイエットで生理がとまる！女性ホルモンの乱れとの関係

短期間で急激なダイエットをして、体重は減ったのはいいけど
生理がこなくなってしまったと悩んでるのではないでしょうか？


激痩せや激太りなど体に急激な変化が起こると
女性ホルモンのバランスが崩れて、生理が止まったりします。


生理は脳と女性ホルモンが連携して起こるサイクルなので
視床下部（ししょうかぶ）、下垂体（かすいたい）、卵巣、子宮
のどこかが故障すると、排卵や月経が正常に起こらなくなります。


特に故障が起こりやすいのが、視床下部。
視床下部は食欲や感情をコントロールする大切なところです。


精神的なストレスからも大きな影響を受けますが
激しいダイエットによる激痩せ、あるいは激太りなども
大きく影響しています。


１ヶ月で3キロ以上痩せるという過激なダイエットをすると
排卵の機能に異常が出てくるそうです。


また、生理が止まって子宮に刺激がなくなると
子宮全体が閉経後のように小さくなっていき、こうなってくると
とても治りにくくなるようです。


いずれ、好きな男性と結婚し赤ちゃんが欲しいと思った時に
授からなくなったりと深刻な問題につながることもありますので
無月経が２～３ヶ月続いているのなら、早めに婦人科に見せてくださいね。


痩せたいがために、無理なダイエットを続けた結果が
体重が短期間で減っても、気がついたら
生理がこなくなってしまったのでは本来転倒です。


痩せてスラッとしたモデルのような体型になりたい！
と願って、ダイエットに励む女性も多いですが
モデルさんたちは、職業柄スリムでなくてはならないのです。


モデルさんたちもキレイを保つために、私たち一般人と
同じ生活はできないはずです。


それと同じように、私たち一般人もモデルさんと同じ生活は
できないはずです。


だからといって
どうせ、モデルさんみたいになれないなら・・・なんて
ネガティブになる必要もないです！


本当の女性のキレイらしさって、内面からも湧き出てくるものですよ
健康的で、よく笑う女性って素敵だと思いませんか？


私は、そんな女性を何人も知っています。
モデルさんのようにキレイとはほど遠いです（笑）
でも、健康的でよく笑って、すごく透明感があります。


無理なダイエットだけが、痩せる手段ではありません。
キレイに見えるよう内面を磨くというのもダイエットの１つだと思いますよ＾＾

 

 

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