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体型維持は食生活の見直しから｜エステの食事指導が必要なワケ

痩身エステに通い始めたのはいいのだけれど、施術以外でも
食事指導をされます。


毎日の食べた物を書き込んで行き、次回の施術日にエステシャンに報告し
無駄に食べているものや食べる時間帯、炭水化物抜きや油物禁止と指摘されます。


施術前と施術後に採寸をしますが、極端にサイズや体重が変わることもないですが
食事指導で不摂取しなければ、次の施術日まで1キロほど体重が減っている時もあります。


そう考えると、自分で食事制限すればエステに行かなくても
痩せることはできるんじゃないかしらなんて思ったことありませんか？


自分で痩せることができないから痩身エステに通い始めたのに
家でまで食事制限なんて面倒臭いことしなくちゃいけないのなら
エステに通う意味がないような気がしまよね。


確かに、忙しくて時間がない人には面倒臭いことかもしれませんが
やはり、エステに任せるだけでは、痩せることは難しいかもしれません。


たとえ一時的に痩せることができたとしても、元の体型に戻るのも早く
体型を維持していくことはできないです。


こう言えるのは、私自身エステに通って痩せましたが後のケアを怠ったことで
リバウンドは、エステに通った期間よりも早かったからです＾＾；


痩身エステの食事指導は、施術中の効果をよりよく上げていくためと
同時に今までの食生活の見直し、施術終了後も痩せた体型を維持していくために
続けていかなくてはいけないことの指導だと思ってくださいね＾＾


ダイエットを行う上で、食事はとても重要です。
食べる量や食べ物のに内容、食材、時間、間食なども痩せるためには
見直しをしないといけません。


食事面の見直しは、なかなか自分一人で行うとわからないことが多いです。
カロリーが少なくボリュームがあるもの
脂肪燃焼には、低カロリーの良質なタンパク質がある鶏胸肉
食物繊維やビタミン類は、この食材を取り入れましょうとか
お菓子を食べるなら時間帯をこの時間帯に変えること


など、日頃の食事面をエステシャンに報告することで、多く摂り過ぎているものや
不足しているものなど細かく指導してくれます。


エステに通っている間に、食事面を見なおすことで施術中の痩身効果を上げ
定着させることで、施術後も続けていくことで体型維持もしくは
もっと痩せることも可能になると思います＾＾

 

 

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