ホーム » こんなダイエットしたい
ランニングと食事制限を続けていて、体重は減っているけど体脂肪率が減らないのは、食事制限による栄養不足が原因かもしれません。脂肪燃焼するにはタンパク質が必要です。一度、食事内容を見なおしてみたら体脂肪はグンと落ちるかもしれませんよ。
食べることが大好きな女子にとっては、ダイエットはつらいものがありますよね。食べたいけど痩せたいという気持ちもいっぱいで、食べ過ぎた時には罪悪感で押しつぶされそうなほど真剣に悩んでしまいます。ダイエットはやり方次第では、つらいものではないので、そんな方法をご紹介していますので参考にしてみてくださいね。
旦那のポッコリお腹もカッコ悪いし健康面も心配しているけど男って素直にダイエットしませんよね？太ってないとか野菜は嫌い、お菓子は食べるなど子供並みにわがままで言い訳ばかり＾＾；そんな旦那さんにはお手軽な方法だったらやってみるのかもしれませんよ。
日本人ならやっぱりお米。ご飯が大好きな方もたくさんいらっしゃることでしょう。そんなごはん大好きさんに炭水化物抜きダイエットなんてとても辛いもの・・・。そんな方に、ご飯と一緒に混ぜて炊くだけで、白米と同じ量で、カロリーは33％カットできるものがありますので試して見て下さいね。
ダイエットしたいけど、ご飯を抜いたり家族と違う食事にすると、親が心配するのでできない。学生さんは、親御さんが食事を作られるだろうし健康面を考えるとダイエットは賛成されないでしょうね。そんな方には、家族と同じ食事をしながら飲むだけでダイエット効果が期待できる方法をご紹介しています。