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ダイエットを頑張っているのに痩せない・・・それには食事の内容に問題があるのかもしれません。食べる量は少ないのに上に、糖質ばかりに食事が偏ってはいませんか？少し食べる内容を変えれば、体重も落ちやすくなるかもしれませんよ。糖質オフのお話を書いていますので参考にしてみてくださいね＾＾
ストレスはダイエットにつきものですが、食べられないストレスだけではなく、仕事や人間関係のストレスでもダイエット中の過食は起こります。女性には生理があり女性ホルモンはストレスからも影響を受けています。生理周期に合わせてダイエットを行うと体に負担がなく効率的に痩せることが可能になります。
カロリー制限は摂取量を抑えるので痩せるのは当然なことです。しかし体重維持をしていくには難しく、リバウンドの可能性も高くなり、筋肉も減らしてしまいますので痩せにくい体にもなります。食べ方の工夫次第で満足感が得られる食事ができます。食べることは痩せるためにも基本です。ポイントを抑えて体重維持できる食事法を知ってくださいね。
お菓子って美味しくてダイエット中には、食べられないストレスが爆発しそになるくらい食べたいですよね？娘に教えてもらった低カロリーなお菓子選びでダイエット中のストレスもなく楽しむことができました。
甘いものが好きな人にとっては、ダイエットはつらいかも。甘いものにはダイエットにはマイナスの白砂糖がたくさん含まれ体を冷やす原因になっています。痩せたい、でも食べたい。その願いが叶う甘いものを摂りながら痩せることもできる、そんな食材を紹介しています＾＾