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体重を落すために食事制限すると便秘になりませんか？私はなりました（笑）体重は短期間で落ちましたが、便秘がひどくなり体重はある程度したら止まります。それは、食事の内容に問題があったのです。食事制限もやり方を間違えればリバウンドの原因にもなりかねます。食事制限をして便秘になった方は、食事内容を見なおしてみませんか。
便秘がひどくて、常に便秘薬あるいは下剤を使って便を出していると腸が無反応になり自力で便を出すことができなくなります。また腸も黒ずんだり、腸管が伸びたりと大変なことになってしまいます。