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痩せたいけど、ひざが痛くて運動ができない人へ、運動ができなくてもダイエット効果が高い耳つぼダイエットですが、足の裏のツボと同じくらい小さな耳にツボが集中しています。その中でダイエット効果を高めてくれる６つのツボへアプローチするダイエット法です。
汗をよくかくほうだから冷え性ではないと思っていても、下半身を触ってみるといつも冷たいのは、血行の悪さから冷えを起こしています。そうすると冷え性はもちろん、血行不良でむくみも起こします。むくみはセルライトを作る原因になっています。また、むくみを放置しておくとセルライトは肥大化し肌の表面からもわかるほどボコボコとなってしまいます。セルライト除去は自分でもできますが、一般的なダイエットでは効果が見られませんが、ポイントを知って対策をすればセルライトは取ることができますよ＾＾
冷えは、下半身太りの原因ですが、冷えのぼせというのを知っていますか？冷え性はお風呂で温まったり、冷えを解消する食べ物や飲み物、あるいは冷え取りグッズなどもありますが、冷えのぼせは、このような対策だけでは解消することができません＞＜。冷えのぼせ度チェック法と冷えのぼせ解消ストレッチをご紹介していますのでチェックしてみてくださいね。
下半身が太いし細くならないのは、冷え性が原因になっているのかも知れません。脚やお尻を触ったら「冷たい」と感じるのではないでしょうか？下半身太りは、体重を落すような方法では解消できません。下半身が太いのには、根本的な解消法、体を温め、余分な水分を排出できるよう代謝を良くする方法がいいですね。
ポッコリお腹がへこまなくて、腹筋を頑張ってやっているのに変わらないのは、便秘が原因かも。便秘は、腸のぜん動運動が怠けてしまっておこりますが、一般的な腹筋ではポッコリお腹に効果が出にくいかもしれません。もっとダイレクトに腸を活発にし、お腹まわりの筋肉をも鍛える、そんな腹筋エクササイズをご紹介しています＾＾