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2014年11月の記事一覧
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クリスマスまで１ヶ月しかないのに
それまでに１０キロ減量したい！なんて
無茶なことを実行しようとしている方が多いです。
最初に、はっきり言いますができません！
というか、絶対にやってはいけません。
日頃から、食事もガッツリ食べたり、間食も多いし
お酒も結構飲むなど高カロリーな食事ばかりの人は
１ヶ月２～３キロは簡単に落ちます。
１０キロ減量することは、相当ハードな食事制限や
過酷な運動をしなければいけません。
たとえ１０キロ痩せたとしても、痩せた姿を鏡に移した時に
本当にキレイに痩せているのでしょうか？
きっと、頬はこけ、肌にハリはなく、バストも小さく萎んで
一気に老けてしまってしまいます。
他人から見た目は、そんなに太ってはないのに
自分は太っていると勘違いしてる方も多いと感じます。
クリスマスまでに痩せたい！と願う女性は
大好きな彼のために痩せようと決心していると思います。
でも、キレイに痩せなくては本当に痩せたとは言えませんよね？
だからといって、クリスマスまでに痩せられないよ。
ということではなくて、１ヶ月で１０キロなんて無理な痩せ方しなくても
メリハリをつければ、視覚効果で腕や脚も細く見えます。
こんな事なかったですか？
仲の良い友人とは、身長も体重も同じくらいなのに
見た目は、自分のほうが太って見られる。
これは、視覚効果で痩せて見えるボデイは
バストやヒップが上向きウエストはくびれている。
この３箇所がポイントです。
バストを大きくみせることで腕が細く見える。
ウエストがくびれていることでバストが強調される。
ヒップがキュッと上向きなことで脚が長く見えるし細く見える。
体重なんて言わなければわかりませんし、痩せて見えれば
体重なんて関係ありません。
それに、ガリガリに痩せてしまっては魅力もないですし
お肉を落としてしまったらメリハリボデイが作れません。
その落とそうとしているお肉が重要な役割をします。
お肉を動かすマッサージで、ボン、キュッ、ボンのメリハリボデイを作る
見た目マイナス５キロのボデイが作れます。
私が、体重はあまり変わらず見た目を変えた方法が
半身浴とリンパマッサージでした。
この時は、バストアップ目的でやっていましたが
バストの形が良くなり、見た目がスッキリして驚いた方法でした。
その方法に似たような内容の本を見つけたのが
「メリハリ美ボデイマッサージ」という書籍です。
体重は変えないで、見た目を変える。
著者、小野砂織さんご自身の数々のダイエットの失敗の経験から
生み出されたマッサージ法で、見事１ヶ月でメリハリボデイに変身されています。
本のお値段も１５００円ほどで、詳しい図解で説明してあります。
視覚を利用した体つくり。
そういった方法も試してみるのもいいですよ＾＾
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